「くしゃみをすると漏れてしまう」「お風呂上がり、膣から水が出てきてしまう」「縄跳びやジャンプを避けてしまうようになった」これらは、40代以降の女性に多い“あるある”なお悩み。その原因の多くは、見えない筋肉「骨盤底筋群の脆弱化」にあります。し...

はじめに日本人の約80％が一度は経験するという腰痛。その多くは、検査をしても原因がわからない「非特異的腰痛」とされ、病院や整骨院を転々としながら対症療法に頼りがちです。しかし、痛みがぶり返すたびに感じる「このままで本当に良くなるのだろうか？...