からだの教室 ピラティスで整える腰の不快感
〜初心者インストラクターにも役立つ、やさしいセルフケア〜腰が重い…その原因、姿勢と動きかも？「最近、腰が重い・だるいと感じることはありませんか？」 日常生活や仕事、家事の中でいつの間にか感じている腰の不快感。この記事では、そんな“なんとなく...
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からだの教室 体型別ピラティスのススメ
体型別ピラティスのススメ｜ナチュラル・ストレート・ウェーブと“骨格は変わるのか”問題「なんとなく太りやすい場所がある」「似合う服と似合わない服がはっきり分かれる」それ、もしかするとあなたの“骨格タイプ”が影響しているかもしれません。骨格診断...
からだの教室 足元から整える——「靴選び」が体に与える影響
「どんな靴を選べばいいですか？」から始まった話「先生、どんな靴を履いたらいいですか？」これは、私がピラティスのレッスンをしている中で、お客様からよくいただく質問のひとつです。たしかに靴って毎日履くものだし、健康や姿勢に関係しているとはなんと...
からだの教室 ピラティス養成コースの選び方
ピラティス養成コース、どこにする？迷っているあなたへ——私の経験からお伝えしたいことピラティスのインストラクター養成コースを選ぶとき、何を基準にすればいいか分からず、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？今日は、そんなあなたに向けて、私...