2025-04

「正しいフォーム」が体を壊す？ピラティスで私が腰痛になった理由「ピラティスって、身体に良いはずなのに…どうして腰が痛くなるんだろう？」これは、私自身がかつて感じていた疑問です。ピラティスの養成コースに通い始めたばかりの頃、先生から教わったの...

ピラティス指導初心者向けに、解剖学視点での指導法やプログラムの作り方を丁寧に解説。ピラティス指導初心者向けのマインド考え方を発信